Vivre la relaxation par la sonothérapie
Fondement scientifique des bols de cristal de quartz
The vibrations of quartz crystal singing bowls resonate with our cells. By principle of resonance according to which any vibratory system tends to synchronize with the strongest system, nos cellules s’accordent aux fréquences des bols, favorisant la relaxation, le bien-être et le lâcher-prise.
But what is quartz crystal? It is a very pure quartz composed of silica and oxygen (SiO2). The human body containing silica, some prefer quartz crystal than Tibetan bowls as a working tool, the latter being made of metal, which is a foreign body to our cells.
The quartz has a specific vibratory property: piezoelectricity. When a mechanical force is applied to it, it converts it into electrical force which it releases. Our body also discharges electrical energy through piezoelectricity. Les deux énergies qui se rencontrent résonnent et s’harmonisent, par principe de résonance.
The benefits of quartz crystal singing bowls
Quartz crystal singing bowls used in sound therapy produce multi-directional sounds that hit the body in multiple places : our body perceives frequencies, even those that we do not hear.
We then live a interior massage that relaxes the cells and harmonizes them, favorisant la relaxation, la méditation et le lâcher-prise.
Other benefits of crystal singing bowl sound baths:
- Reduces stress and anxiety
- Favorise la relaxation
- Contribute to reduce inflammation
- Promotes the organ cleansing and the regulation of their functions
- Stimulates the blood circulation and the immune system
- Work on body-mind-spirit harmonization
Une prestation respectueuse éprouvée par l'expérience
The sonothérapeute pratique depuis 2023 tout en poursuivant sa formation continue dans le domaine.
Sensible aux gens et à leurs besoins, Charles Ostiguy respecte les capacités d’écoute et de réception des participants.
Une prestation trop intense peut provoquer des maux de tête et d’oreille : ainsi, le sonothérapeute ajuste sa prestation pour y apporter la relaxation désirée sans trop insister sur l’intensité des bols de cristal.
Il fournit un espace de relaxation et de détente tout en considérant les limites des participants.
Déroulement du bain de son en sonothérapie pour entreprise, centre de bien-être et milieu communautaire
Les bains de son en sonothérapie s’adressent à des groupes de gens en divers contextes :
- Activité de bien-être en entreprise
- Centre de santé conventionnel et alternatif
- Milieu communautaire, d’entraide et de répit
- Personnes à besoins spécifiques, à déficiences variables
- Personnes âgées, résidences pour personnes âgées
Pour commencer, le sonothérapeute guide une courte session de méditation axée sur la respiration. Les participants s’ancrent dans le moment et dans leur corps afin de permettre le travail thérapeutique du bain de son en sonothérapie.
Ensuite , le sonothérapeute utilise les bols chantants de cristal pour la majeure partie du bain de son en sonothérapie. Durant cette période s’effectue le travail des bols de cristal : les participants sont alors propulsés dans des zones de relaxation profonde. Certains s’endorment durant cette période.
Le sonothérapeute conclut avec un retour calme et progressif à la réalité. Les gens sont invités à revenir tranquillement dans leur corps et dans leur environnement immédiat. Au besoin, des discussions de groupe ou individuelles viennent nourrir l’expérience vécue par les participants.
La durée du bain de son varie de 30 minutes à 2 heures selon les contextes.
Il est possible d’organiser plusieurs sessions afin de favoriser le travail de relaxation sur le long terme.
Ainsi, un bain de son en sonothérapie comporte trois phases :
- Courte méditation
- Respiration
- Ressentir le corps
- Bain de son avec les bols chantants de cristal
- Lâcher-prise
- Relaxation et sommeil
- Retour au calme
- Retour dans l’environnement immédiat
- Discussion de groupe ou individuelle
Quelques précisions logistiques pour le bain de son en sonothérapie
Les bains de son en sonothérapie s’adressent à des groupes d’adultes. Il peut y avoir une bonne quantité d’individus, pourvu qu’ils aient l’espace nécessaire pour s’asseoir ou s’étendre confortablement.
Ainsi, il faut prévoir idéalement 25 pieds carrés par personne, et, selon le nombre de participants, une salle d’au moins 250 pieds carrés.
Chaque participant est invité à se coucher sur un tapis de yoga, un matelas de sol, un hamac ou un divan, selon la disposition des infrastructures.
Les personnes s’habillent de vêtements chauds ou apportent des couvertures, car la température du corps diminue pendant le bain de son.
Il est également important de boire beaucoup d’eau pendant, et surtout, après le bain de son afin de permettre aux corps d’éliminer les toxines.
La prestation clé en main convient à divers environnements et contextes axés sur le bien-être et la relaxation.
Quelques exemples de bain de son en sonothérapie
- Centre Ajna yoga à Thetford Mines
- Diverses collaborations, entre autres avec Sandra Marcoux, yogathérapeute
- Travail avec les enfants de la Maison des lucioles à Québec
- Activité bien-être avec l’équipe administrative de la Maison des lucioles à Québec
- Événement public dans le cadre du Mois du patrimoine asiatique avec la MRC des Appalaches
Témoignages de gens heureux après un bain de son en sonothérapie
Depuis bientôt un an, nos jeunes bénéficient de séances de sonothérapie avec Charles Ostiguy, sur une base régulière. M. Ostiguy mise beaucoup sur le ressenti de nos jeunes. En effet, plusieurs étant non-verbaux, il se doit d’être attentif au langage corporel des participants. Il est flexible et s’adapte aux situations. Il nous offre des séances extérieures quand la température le permet et ajuste chaque partie de chaque séance à la disponibilité physique, émotive et relationnelle du jeune qui est devant lui afin de lui faire vivre la meilleure expérience possible.
The experience connects me each time to my inner light and the light around me. I travel with the sounds that balance my vibration. THANKS!
It was really a beautiful experience to combine yoga with a vibrational concert. The projected sounds made it possible to enter a state of calm and meditation in a much more intense way than with music projected by loudspeaker. A beautiful moment to refocus and perceive unconscious messages from body and mind. 🎶🙏✨
Pour relaxer au son des bols de cristal de quartz
Charles Ostiguy offre des bains de son pour différentes occasions :
- Salle de yoga, méditation et pratique holistique
- Spa et centres de santé
- Communautaire : maison de répit, milieu d’entraide pour personnes vulnérables
- Milieu de la santé : centre hospitalier, CHSLD
- Activité de bien-être en entreprise : corporation, institution, gouvernement
La durée des bains varie selon les contextes.
Situé à Saint-Jacques-de-Leeds, le sonothérapeute se déplace partout au therefore in Thetford Mines, Victoriaville, Saint-Georges, Chaudière-Appalaches, Estrie, Beauce, Centre-du-Québec, the Capitale-Nationale region, Montreal, Montérégie, Laurentians, etc.
To connaître les tarifs, écrire at info@charlesostiguy.com.
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